Jóga pro dobrý spánek
Home » Kalendář akcí » Jóga pro dobrý spánek
Protáhneš se, uvolníš mysl a zároveň posílíš svaly. Zaměříme se na regenerační jógové pozice zmírňující napětí a stres na konci dne, uvolňující bedra, mezi lopatkové svaly či stehna. Důležitou součástí je i dech - společně a postupně se naučíme používat dechovou techniku zvanou udžají.
Typ | jóga |
---|---|
Místo konání | Garáž Chrudim (Chrudim) |
Datum a čas konání |
|
Přístupné pro vozíčkáře | Ano |
Zdroj dat | Turistické informační centrum |
Je třeba opravit údaje? |
květen 2024 | ||||||
Po | Út | St | Čt | Pá | So | Ne |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
27 | 28 | 29 | 30 | 31 |